Il cavolo nero ricchissimo di sostanze antiossidanti, ferro, vitamina K, vitamina A, tantissima vitamina C, un alto contenuto di calcio ed acido folico...
L'Aloe è una delle mie piante preferite, aiuta l'organismo a depurarsi dalle tossine, contiene minerali, enzimi e vitamine. L'importante è assumerla fresca se la estraete dalle vostre piante, in modo da ottenere tutte le vitamine, che altrimenti andrebbero perse.
Ecco la ricetta per un "Super strong smoothie"
Una banana,
mela,
arancia,
foglie di cavolo nero,
foglie mature di aloe vera,
latte do noci,
semi di lino,
semi di sesamo ( ricchissimi di calcio )
Un'ottimo frullato per gli sportivi o bambini!
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